Trening intensywny

Tabata Running

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Kevin Daniel

Exercises

Seria 1: 8 rund

Sprint!

20 sekundy

Steady Walk

10 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

1 min 15 sek, Intensywny

9 min 15 sek, Dla początkujących

14 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kettle Call

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Kettlebells

Bigger Booty

Dla początkujących

5 min

Lower Body

Big Booty!

Intensywny

16 min

Lower Body

Kettlebells, Barbell, Chair, Exercise Mat, Dumbbells

Warm Up!

Dla początkujących

7 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało