Trening dla początkujących

Bigger Booty

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Aquila Hardman

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Get a perkier booty!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

3 minuty

High Knees

2 minuty

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

16 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 6 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kim Kardashian Booty

Umiarkowany

2 m 30 s

Booty Booty Booty!!!

Umiarkowany

4 min

Lower Body

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Lean Back & Triceps

Umiarkowany

13 min

Back

Dumbbells, Exercise Mat

Squats

5 min

Legs

Stomach Fat

Dla początkujących

6 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało