Trening dla początkujących

Big Booty

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Noran Mohamed

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 powtórzenia

2 minuty

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 powtórzenia

Powiązane treningi

5 min 40 sek, Umiarkowany

1 min 50 sek, Intensywny

10 min 35 sek, Umiarkowany

3 min 20 sek, Dla początkujących

6 min 30 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tight Booty

Dla początkujących

5 min

The Hourglass Figure

Dla początkujących

42 min

Lose It in No Time!

Umiarkowany

10 min

Full Body

No Equipment

Notice Smaller Waist In A Week

Umiarkowany

115 sek

Core

Smaller Waist Abs Workout

Umiarkowany

7 min

Core

Bikini

Intensywny

60 sek

Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało