Trening dla początkujących

Tabata - Run

Dla początkujących Duration 9 minuty

Dodane przez David Cheong

Opis

Phase 1

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 sekundy

15 sekundy

1 minuta

Seria 2: 1 runda

15 sekundy

1 minuta

Seria 3: 1 runda

15 sekundy

1 minuta

Seria 4: 1 runda

15 sekundy

1 minuta

Seria 5: 1 runda

15 sekundy

1 minuta

Seria 6: 1 runda

15 sekundy

1 minuta

Seria 7: 1 runda

15 sekundy

1 minuta

Seria 8: 1 runda

15 sekundy

Powiązane treningi

32 minuty, Intensywny

Tabata Run - KC

Tabata Run - KC

26 min 20 sek, Intensywny

14 min 50 sek, Intensywny

Tabata Run P.D.R

Tabata Run P.D.R

35 min 50 sek, Intensywny

Tabata: Sprints

Tabata: Sprints

4 minuty, Intensywny

Tabata Phase 1 Ex 1

Tabata Phase 1 Ex 1

13 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało