Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Tabata Running

Intensywny   32 minuty

Layla C
 		    Dodane przez Layla C
Tabata Running
Opis

Make sure to warm up before you do this workout!

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jog
Jog
2 minuty
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
40 sekundy
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
40 sekundy
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
40 sekundy
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
40 sekundy
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
40 sekundy
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
40 sekundy
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
40 sekundy
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
40 sekundy
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minuty

Powiązane treningi

Tabata Running / H.I.I.T. Cardio
Tabata Running / H.I.I.T. Cardio
32 minuty, Intensywny
Tabata Running
Tabata Running
4 minuty, Intensywny
Tabata Running
Tabata Running
4 minuty, Intensywny
Tabata - Run
Tabata - Run
9 min 15 sek, Dla początkujących
Tabata 20-10
Tabata 20-10
14 minuty, Intensywny
Tabata Run 3 Rounds
Tabata Run 3 Rounds
15 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Running for Beginners

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   No Equipment
I Just Kept Running

I Just Kept Running

Umiarkowany 1 h 10 m  
Spartan Supreme

Spartan Supreme

Intensywny 1 h 5 m  
Lower Body   No Equipment
Tabata Running

Tabata Running

Intensywny 4 min  
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

Umiarkowany 6 min  
Core   Exercise Mat
Extreme Running

Extreme Running

Intensywny 20 min  
No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe