Trening intensywny

Tabata Running

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Olivier Campagna

Exercises

Seria 1: 8 rund

Sprint!

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

14 min 50 sek, Intensywny

Tabata: Sprints

Tabata: Sprints

4 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

1 min 15 sek, Intensywny

9 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Supreme

Intensywny

1 h 5 m

Lower Body

No Equipment

Swim Rutine # 1

Umiarkowany

2 h 33 m

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Workout B

Umiarkowany

36 min

Tabata Running

Intensywny

45 min

Extreme Running

Intensywny

20 min

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało