Trening umiarkowany

Dance Class

Umiarkowany Duration 4 godziny

Docelowe obszary: Shoulders, Legs

Dodane przez Adriana Vișan

Tagi

Treningi Barków

Opis

D.O. or Ritmo Latino.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

2 godziny

Rest

10 minuty

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 godz. 50 min

Powiązane treningi

5 min 45 sek, Intensywny

My Favorites Medium

My Favorites Medium

29 min 30 sek, Umiarkowany

26 minuty, Umiarkowany

9 min 5 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Moon Salutation

Dla początkujących

8 min

Yoga

Dîa 1- Abdominales/espalda

Intensywny

30 min

Core

Dîa 2- Piernas/Glùteos.

Intensywny

1 h 1 m

Legs

Dumbbells, Chair, Wall

Correr

Umiarkowany

10 min

Legs

Jump Rope

D.O.

Umiarkowany

44 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało