Trening dla początkujących

Eazy Way 2

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Têàrs Sp

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Drop Squats

30 sekundy

Foot Taps

30 sekundy

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

30 sekundy

Left Ostrich

1 minuta

Double Crunches

Double Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 20 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

Daily Exercises

Daily Exercises

4 minuty, Dla początkujących

5 min 13 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Leapers Challenge

Dla początkujących

16 min

Body Pilates

Dla początkujących

20 min

Pilates

Exercise Mat

Eagles Preseason Hypertrophy

Intensywny

15 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Nova Ready

Dla początkujących

18 min

Chest

Dumbbells

Conditioning - Shoulders

Intensywny

8 min

Full Body

Kettlebell

Ab Workout

Intensywny

5 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało