Trening intensywny

Conditioning - Shoulders

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebell

Dodane przez Andy Boyd

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

30 sekundy

Kettlebell Around the Waist Counterclockwise

Kettlebell Around the Waist Counterclockwise

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Left Arm Kettlebell Swings

Left Arm Kettlebell Swings

30 sekundy

Right Arm Kettlebell Swings

Right Arm Kettlebell Swings

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Right Lateral Kettlebell Swings

Right Lateral Kettlebell Swings

30 sekundy

Left Lateral Kettlebell Swings

Left Lateral Kettlebell Swings

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Right Kettlebell Clean And Press

Right Kettlebell Clean And Press

30 sekundy

Left Kettlebell Clean And Press

Left Kettlebell Clean And Press

30 sekundy

Nunchucks

3 minuty

Powiązane treningi

11 min 20 sek, Umiarkowany

12 min 27 sek, Dla początkujących

18 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 39 sek,

Ding Ding Bell 2

Ding Ding Bell 2

7 min 45 sek, Umiarkowany

Kettlebell Beginners

Kettlebell Beginners

1 min 30 sek, Dla początkujących

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Kettlebell Work Out

Umiarkowany

11 min

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7 Minute Workout

Intensywny

8 min

Lower Body

Wall, Box or Step

Conditioning - Push

Intensywny

12 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball

Bike HIIT

Umiarkowany

16 min

Legs

Stationary Bike

Bigger Better Biceps WO

6 min

Arms

Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało