Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back Attack

Intensywny   28 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders, Core

Sprzęt: Pull Up Bar

Dominic Cooper
 		    Dodane przez Dominic Cooper
Back Attack
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Design to target upper lats and mid back thickness

Exercises

Seria 1: 12 rund
Pull-ups
Pull-ups
1 min 15 sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta

Seria 2: 1 runda
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuta

Powiązane treningi

Back Attack
Back Attack
12 minuty, Umiarkowany
Back
Back
1 godz. 50 min, Intensywny
Back
Back
3 minuty, Umiarkowany
Wednesday 2
Wednesday 2
29 min 16 sek, Dla początkujących
Arms
Arms
3 min 20 sek, Umiarkowany
Mixed
Mixed
5 min 20 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Badass

Badass

Intensywny 7 min  
Upper Body   Dumbbells
Boobs

Boobs

Umiarkowany 9 min  
Shoulders   Dumbbells, Bench, Kettlebells, Barbell
Tick Tick Tick , hourglass Workout

Tick Tick Tick , hourglass Workout

Umiarkowany 34 min  
Back  
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Umiarkowany 8 min  
Shoulders   No Equipment
Summer Arms

Summer Arms

Umiarkowany 16 min  
Upper Body   Dumbbells
HOURGLASS

HOURGLASS

Umiarkowany 2 min  
Shoulders   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe