Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

HOURGLASS

Umiarkowany   2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Dumbbell

Marian Hernandez
 		    Dodane przez Marian Hernandez
HOURGLASS
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squat Jumps
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Squat Jumps
10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Vertical Goblet Squats
Ciężary: Umiarkowany
Vertical Goblet Squats
10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
10 powtórzenia

Powiązane treningi

1-A
1-A
21 min 7 sek, Umiarkowany
Diet 2
Diet 2
5 min 25 sek, Umiarkowany
Diet
Diet
5 min 5 sek, Umiarkowany
Jen1
Jen1
9 min 15 sek, Umiarkowany
gym workout
gym workout
1 min 45 sek, Umiarkowany
300 in 2
300 in 2
14 min 40 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Top Harmony

Top Harmony

Umiarkowany 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Tick Tick Tick , hourglass Workout

Tick Tick Tick , hourglass Workout

Umiarkowany 34 min  
Back  
Arms

Arms

Umiarkowany 30 min  
Dumbbell, Cardio Machine
Summer Arms

Summer Arms

Umiarkowany 16 min  
Upper Body   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe