Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Boobs

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Kettlebells, Barbell

Ailish Hehir
 		    Dodane przez Ailish Hehir
Boobs
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z Giriami Treningi ze Sztangą
Opis

Weights needed

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Side Plank w Weights
Right Side Plank w Weights
45 sekundy
Left Side Plank w Weights
Left Side Plank w Weights
45 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
45 sekundy
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
45 sekundy
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
45 sekundy
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
45 sekundy
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
45 sekundy
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
45 sekundy
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
45 sekundy
Overhead Press
Overhead Press
45 sekundy
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
45 sekundy
Rotational Shoulder Press
45 sekundy

Powiązane treningi

Weights
Weights
24 min 20 sek, Umiarkowany
All over Weights
All over Weights
26 min 30 sek, Umiarkowany
All Weights
All Weights
23 min 30 sek, Umiarkowany
1-A
1-A
21 min 7 sek, Umiarkowany
Arm Works Out
Arm Works Out
2 min 54 sek, Umiarkowany
Full Body 100
Full Body 100
23 min 20 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬
Alien 🐺🐍🛰️📡🧬
51 minuty, Umiarkowany
Round 2 - Pull (All Back And Bicep)
Round 2 - Pull (All Back And Bicep)
38 min 40 sek, Intensywny
EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!
EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!
33 min 43 sek, Intensywny
Arms Xpress
Arms Xpress
16 min 30 sek, Umiarkowany
Super Set Strength
Super Set Strength
21 min 42 sek, Intensywny
Strong Six
Strong Six
20 min 24 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab Workouts,Tuesday, Thursday & Saturday

Ab Workouts,Tuesday, Thursday & Saturday

Dla początkujących 36 min  
Boobies

Boobies

Umiarkowany 5 min  
Ready To Rule the World

Ready To Rule the World

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Boobs

Boobs

Umiarkowany 15 min  
Chest   Wall
Great Boobs

Great Boobs

Umiarkowany 5 min  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe