Trening umiarkowany

Summer Abs!

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Cassie Webster

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunches

1 minuta

Ab Chop Ups

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 min 30 sek

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 min 30 sek

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

Abs, Summertime (:

Abs, Summertime (:

5 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

26 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sixpack

6 min

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Abs

Umiarkowany

6 min

Summer Sixpack

Umiarkowany

4 min

Core

Bed 1

Dla początkujących

2 m 30 s

Lower Body

Beach

Intensywny

9 min

Core

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało