Trening umiarkowany

Summer Abs!

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Cassie Webster

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunches

1 minuta

Ab Chop Ups

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 min 30 sek

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 min 30 sek

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

21 min 42 sek, Umiarkowany

Ab-solutley got that summer bod

Ab-solutley got that summer bod

3 min 5 sek, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

summer abs in 1 week

summer abs in 1 week

8 min 11 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sixpack

6 min

BEACH ABS

Umiarkowany

4 min

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Upper Body

Umiarkowany

4 min

Shoulders

Bed Time Abs

Umiarkowany

3 min

Core

Get Ripped

9 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało