Trening umiarkowany

Bicycles

Umiarkowany Duration 60 sekundy

Dodane przez Hailey Karns

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycles

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

37 godz. 55 min, Dla początkujących

1 godzina, Umiarkowany

31 min 30 sek, Intensywny

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

squats

Umiarkowany

60 sek

Stomach

Umiarkowany

60 sek

1:30 Flutter Kicks

Umiarkowany

90 sek

❥ Reverse Crunches ❥

Intensywny

60 sek

Core

No Equipment

Side Bends

Dla początkujących

60 sek

Back

Happy B!🏡

Intensywny

60 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało