Trening intensywny

Bike

Intensywny Duration 32 minuty

Dodane przez Nathan Jones

Exercises

Seria 1: 6 rund

Bike

1 minuta

Max Biking

1 minuta

Bike

1 minuta

Max Biking

45 sekundy

Bike

1 minuta

Max Biking

30 sekundy

Powiązane treningi

32 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

48 minuty, Intensywny

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moderate Intensity Dribbling

Umiarkowany

10 min

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących

16 min

Full Body

Exercise Mat

Top-to-Bottom

Umiarkowany

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Basketball

Intensywny

1 godzina

Full Body

Leg Curl

Umiarkowany

10 min

Legs

Exercise Machine

Leg Extension

Intensywny

6 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało