Trening intensywny

Bike

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Angie Rosas

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stationary Biking

Stationary Biking

10 minuty

Sprint!

10 minuty

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

48 minuty, Intensywny

1 godzina, Umiarkowany

1 godz. 10 sek, Umiarkowany

31 min 30 sek, Intensywny

1 godz. 35 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intensywny

26 min

Inner Thigh Toner

Intensywny

26 min

Go Sleeveless Sport Modified

Umiarkowany

26 min

Cardio

Umiarkowany

26 min

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

30 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało