Trening umiarkowany

Bike

Umiarkowany Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Cardio

Dodane przez Valentina Borreca

Tagi

Treningi Cardio

Exercises

Seria 1: 2 rund

Bike

30 minuty

Seria 2: 1 runda

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

3 godz. 50 min, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

18 min 10 sek, Umiarkowany

36 min 30 sek, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bike

Intensywny

40 min

Full Body Hottie

Umiarkowany

20 min

Full Body

No Equipment

Spring Shed

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Upper Part

Umiarkowany

29 min

Core

Lower Part

Umiarkowany

31 min

Lower Body

Dumbbells, Wall

Full Body

Umiarkowany

28 min

Lower Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało