Trening umiarkowany

Biking

Umiarkowany Duration 1 h 35 m

Dodane przez Judy Wiebe

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bike

1 godz. 30 min

Rest And Stretch

Rest And Stretch

5 minuty

Powiązane treningi

40 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

1 godz. 10 sek, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

*E Abs Abs Obliques And Abs

Intensywny

12 min

Core

Quick Daily Jog

Umiarkowany

25 min

Lower Body

PUSH-UPS

Umiarkowany

60 sek

Core

Basketball

Intensywny

2 godziny

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało