Trening intensywny

Trainer

Intensywny Duration 48 minuty

Dodane przez Eric Conyers

Exercises

Seria 1: 1 runda

Moderate Cycling

Moderate Cycling

10 minuty

Max Biking

5 minuty

Bike Slowly

4 minuty

Max Biking

5 minuty

Bike Slowly

4 minuty

Max Biking

5 minuty

Bike Slowly

4 minuty

Max Biking

5 minuty

Bike Slowly

6 minuty

Powiązane treningi

38 minuty, Umiarkowany

31 min 30 sek, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

20 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Chest

Dla początkujących

5 min

Dedicated to Muscle

Intensywny

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Medicine Ball Burn

Umiarkowany

19 min

Full Body

Medicine Ball

Full Body Burn

Intensywny

30 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało