Trening umiarkowany

Downward Facing Frog

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Lala Nieto

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Open your hip, with this beginner poses Don't look at the videoo, read the instructions.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Child's Pose

1 minuta

Frog Pose

1 minuta

Child's Pose

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 20 sek, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

20 sekundy, Dla początkujących

24 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

GURU KNOWS...

Intensywny

31 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Back Bends

Intensywny

28 min

Yoga

Side Plank

Intensywny

3 m 30 s

Yoga

Headstand or pincha mayurasana

Intensywny

2 min

Yoga

Grasshopper Pose

4 m 30 s

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało