Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back Bends

Intensywny   28 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Lala Nieto
 		    Dodane przez Lala Nieto
Back Bends
Tagi
Treningi Jogi
Opis

Flexibility, strength, and concentration

Exercises

Seria 1: 1 runda
Left Tree
Left Tree
30 sekundy
Right Tree
Right Tree
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 sekundy
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 sekundy
Right Revolved Side Angle
Right Revolved Side Angle
30 sekundy
Right Side Angle
Right Side Angle
30 sekundy
Right Crescent to Low Lunge
Right Crescent to Low Lunge
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 sekundy
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 sekundy
Left Revolved Side Angle
Left Revolved Side Angle
30 sekundy
Left Side Angle
30 sekundy
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
30 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
30 sekundy
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 sekundy
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
30 sekundy
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
30 sekundy
Wide Leg Forward Bend C
Wide Leg Forward Bend C
30 sekundy
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
1 minuta
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
30 sekundy
Right Side Compass Pose
Right Side Compass Pose
30 sekundy
Left Side Compass Pose
Left Side Compass Pose
30 sekundy
Right Gate Pose
Right Gate Pose
30 sekundy
Left Gate Pose
Left Gate Pose
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 sekundy
King Cobra
King Cobra
30 sekundy
Right Leg Tiger Pose
Right Leg Tiger Pose
30 sekundy
Left Leg Tiger Pose
Left Leg Tiger Pose
30 sekundy
Locust
Locust
30 sekundy
Bow Pose
Bow Pose
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Hero Pose
Hero Pose
30 sekundy
Reclining Hero
Reclining Hero
30 sekundy
Camel
Camel
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Fish Pose
Fish Pose
30 sekundy
Upward Plank
Upward Plank
30 sekundy
Right Legged Wheel Pose
Right Legged Wheel Pose
45 sekundy
Left Legged Wheel Pose
Left Legged Wheel Pose
45 sekundy
Inverted Wheel Pose
Inverted Wheel Pose
45 sekundy
Wheel Pose
Wheel Pose
45 sekundy
Right Legged Pigeon
Right Legged Pigeon
30 sekundy
Left Legged Pigeon
Left Legged Pigeon
30 sekundy
Cow Face Pose
Cow Face Pose
30 sekundy
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

All About The Back Bends
All About The Back Bends
17 min 30 sek, Umiarkowany
Yoga Bliss-back
Yoga Bliss-back
13 min 55 sek, Dla początkujących
Yoga For Back
Yoga For Back
15 min 30 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
28 minuty, Umiarkowany
Yoga Back
Yoga Back
32 minuty,
Run Yoga #1
Run Yoga #1
23 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Walking

Umiarkowany 30 min  
Legs   No Equipment
Wall Plank Challenge

Wall Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Umiarkowany 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Camel Stretch

Camel Stretch

Umiarkowany 3 min  
Legs  
Yoga Morning Stretching

Yoga Morning Stretching

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Energy Yoga

Energy Yoga

Intensywny 30 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe