Trening umiarkowany

Slim & Lean Abs

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Katherine Tyler

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Video

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ab Choppers

1 min 30 sek

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 min 30 sek

Dead Bug Holds

1 min 30 sek

Powiązane treningi

3 min 50 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Slim It

Umiarkowany

8 min

On The Ball

Intensywny

15 min

Abdomination

Intensywny

14 min

Core

Abs Circuit

Umiarkowany

12 min

Abs Abs Abs

Umiarkowany

6 min

FLAT LOWER ABS💎 1⃣ Express ⭐HS

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało