Trening umiarkowany

Abs Circuit

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez Steve C

Exercises

Seria 1: 2 rund

Double Crunches

Double Crunches

1 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Bicycle Abs

1 min 30 sek

Rest

30 sekundy

V-Ups

1 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

40 minuty, Umiarkowany

8 min 15 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weights Circuit Program

Umiarkowany

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Deadly Plank

Intensywny

5 min

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Total Body Circuit

Intensywny

54 min

Upper Body And Cardio

Intensywny

49 min

PowerPlate

Dla początkujących

8 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało