Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Kicks

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Wall

Virginie Letourneau
 		    Dodane przez Virginie Letourneau
Kicks
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Power Punches
Power Punches
1 minuta
Front Kicks
Front Kicks
1 minuta
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 minuta
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 minuta
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
1 minuta
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minuta
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Wall Plank
Wall Plank
1 minuta
Front Kicks
Front Kicks
1 minuta
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 minuta
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minuta
Side Bends
Side Bends
1 minuta
Front Kicks
Front Kicks
1 minuta
Roundhouses
Roundhouses
1 minuta

Powiązane treningi

Quick Kicks
Quick Kicks
10 minuty, Intensywny
1111
1111
11 minuty,
Fight Workout
Fight Workout
24 minuty, Umiarkowany
Training
Training
20 minuty, Umiarkowany
Kicking And Punching
Kicking And Punching
17 min 40 sek, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
21 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Umiarkowany 9 min  
Core   No Equipment
Punch It Out

Punch It Out

Umiarkowany 12 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe