Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Kickboxing

Intensywny   21 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Nancy Miranda
 		    Dodane przez Nancy Miranda
Kickboxing
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuta
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuta

Seria 3: 2 rund
Rest
Rest
10 sekundy
Straight Punches
Straight Punches
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 minuta
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy

Workout Discussion

14 Aug
I love bodyweight workouts.Lately I particularly love kickboxing. This workout is so great. 20 minutes and 260 calories. It's super fun!

Powiązane treningi

Kickboxing
Kickboxing
1 godzina, Intensywny
Kick Boxing
Kick Boxing
17 minuty, Intensywny
Kickboxing basics
Kickboxing basics
7 minuty, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
6 minuty, Intensywny
Kick Boxing
Kick Boxing
6 minuty, Umiarkowany
Kick Boxing.
Kick Boxing.
10 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
HIIT KICKBOXING by PlayFit365

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intensywny 25 min  
Power Walk

Power Walk

Umiarkowany 30 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
JUST JOG  *Sk

💧JUST JOG 👣 *Sk

Umiarkowany 23 min  
Jump Around!

Jump Around!

Intensywny 10 min  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe