Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Sun Salutation

Dla początkujących   12 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Tatiana Magalhaes
 		    Dodane przez Tatiana Magalhaes
Sun Salutation
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 2 rund
The Namaste Groove
The Namaste Groove
10 sekundy
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
30 sekundy
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
30 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
30 sekundy
Right High Lunge Sidebend
Right High Lunge Sidebend
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Yoga Plank
Yoga Plank
30 sekundy
Cobra
Cobra
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Right High Lunge Sidebend
Right High Lunge Sidebend
30 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
30 sekundy
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 sekundy

Powiązane treningi

Sun salutation Full
Sun salutation Full
12 minuty, Umiarkowany
Sun Salutation
Sun Salutation
4 minuty, Dla początkujących
Sun Salutation
Sun Salutation
13 minuty, Intensywny
Sun Salutation
Sun Salutation
6 min 30 sek, Dla początkujących
Sun Salutation/Surya Namaskar
Sun Salutation/Surya Namaskar
3 min 25 sek, Dla początkujących
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
4 min 10 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
Full Body Killer

Full Body Killer

Intensywny 38 min  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intensywny 41 min  
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Prenatal Yoga

Prenatal Yoga

Umiarkowany 33 min  
Back  
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe