Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Sun Salutation

Intensywny   13 minuty

Cristian Miranda
 		    Dodane przez Cristian Miranda
Sun Salutation
Opis

Sun Salutation

Exercises

Seria 1: 2 rund
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuta
Standing Back Bend
Standing Back Bend
30 sekundy
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 sekundy
Left Low Lunge
Left Low Lunge
30 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Chaturanga
Chaturanga
30 sekundy
Cobra
Cobra
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Right Low Lunge
Right Low Lunge
30 sekundy
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 sekundy
Standing Back Bend
Standing Back Bend
30 sekundy
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
30 sekundy

Powiązane treningi

Sun Salutation
Sun Salutation
6 min 30 sek, Dla początkujących
Sun salutation Full
Sun salutation Full
12 minuty, Umiarkowany
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
4 min 10 sek, Dla początkujących
Sun Salutation
Sun Salutation
4 minuty, Dla początkujących
Sun
Sun
5 minuty, Umiarkowany
Sun Salutation
Sun Salutation
4 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Moon Salutation

Umiarkowany 7 min  
Full Body   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Umiarkowany 9 min  
Core   Exercise Mat
Yoga

Yoga

Umiarkowany 25 min  
Detox to Slim

Detox to Slim

Intensywny 17 min  
Lower Body   Exercise Mat
Walking

Walking

Dla początkujących 5 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe