Trening umiarkowany

Sun salutation Full

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Michael Satz

Tagi

Exercises

Seria 1: 6 rund

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

20 sekundy

10 sekundy

10 sekundy

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

10 sekundy

10 sekundy

10 sekundy

10 sekundy

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 sekundy

Right Warrior 1

Right Warrior 1

10 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

12 min 20 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

4 min 10 sek, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

Sun Salutation A (Yoga)

Sun Salutation A (Yoga)

6 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Spin

Intensywny

30 min

Lower Body

Cardio Machine

🗿NO MORE TECH NECK🥸 ⭐ HS

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

Twisting ⭐️💫🌟

Dla początkujących

12 min

Yoga

Stretches For Back

Dla początkujących

10 min

Yoga

Yoga - I

Intensywny

1 h 1 m

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało