Just For Fun

Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Thomas Van Heyste

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Lol

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

Bicycle Crunches

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Powiązane treningi

😼

4 minuty, Intensywny

Quick

4 min 45 sek, Intensywny

Done

30 minuty,

3 minuty, Dla początkujących

3 min 20 sek, Umiarkowany

Quick workout

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boxing

Dla początkujących

2 min

Meditate

Dla początkujących

2 min

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

1 Minute Abs

Umiarkowany

60 sek

Core

HIIT Cardio

Intensywny

5 min

Full Body

Demigod

Intensywny

28 min

Legs

Just For Fun

Lol

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Boxing

Meditate

Bold Boxer

1 Minute Abs

HIIT Cardio

Demigod

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+