Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Everyday Workout

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Mariam Fakhroo
 		    Dodane przez Mariam Fakhroo
Everyday Workout
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squats
Squats
30 sekundy
Basketball Shots
Basketball Shots
30 sekundy
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
30 sekundy
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 sekundy
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 minuta
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 sekundy
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 sekundy
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 sekundy
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuta
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta

Powiązane treningi

Everyday Workout
Everyday Workout
8 minuty, Umiarkowany
Daily
Daily
12 minuty, Dla początkujących
Everday Workoutd
Everday Workoutd
14 min 40 sek, Umiarkowany
Everyday Workout
Everyday Workout
4 min 30 sek, Umiarkowany
Everyday Workout
Everyday Workout
7 min 30 sek, Umiarkowany
Everyday Workout
Everyday Workout
7 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Thankful Thighs

Thankful Thighs

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Fresh Chops & Hops

Fresh Chops & Hops

Dla początkujących 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Dla początkujących 8 min  
Legs   No Equipment
Lose It!

Lose It!

Umiarkowany 30 min  
Full Body   No Equipment
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Intensywny 30 min  
Core   Stability Ball
FAB abs

FAB abs

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe