Trening umiarkowany

Everyday Workout

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Aria Dask

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

2 minuty

Girl Push Ups

2 minuty

Regular Push Ups

1 minuta

Leg Lifts (right Leg)

1 minuta

Leg Lifts (left Leg)

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

11 min 30 sek, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

Everday Workoutd

Everday Workoutd

14 min 40 sek, Umiarkowany

Every Day Workout

Every Day Workout

8 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało