sklekovi

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders, Arms

Dodane przez Stevan Vranes

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

simply push ups

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Tricep Push Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Arms 1

4 min 20 sek, Umiarkowany

Push

2 minuty, Dla początkujących

Kliky

1 min 30 sek, Umiarkowany

Ahoj

2 minuty,

Pushups

2 min 15 sek, Umiarkowany

Treino

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Weights

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Winter work: Arms

Dla początkujących

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Just Beachy

Intensywny

11 min

Lower Body

No Equipment

Abs On Fire

Umiarkowany

13 min

Core

sklekovi

simply push ups

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Wicked Weights

Incredible Arms

Winter work: Arms

Total 10 Body

Just Beachy

Abs On Fire

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+