Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Treadmill - Arms

Umiarkowany   31 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball

Michelle Degiusti
 		    Dodane przez Michelle Degiusti
Treadmill - Arms
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 3 rund
Treadmill Running
Treadmill Running
1 min 30 sek
Transition
Transition
5 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Transition
Transition
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Transition
Transition
30 sekundy
Treadmill Running
Treadmill Running
1 min 30 sek
Transition
Transition
5 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Transition
Transition
5 sekundy
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuta
Transition
Transition
5 sekundy
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuta
Transition
Transition
30 sekundy

Powiązane treningi

Treadmill - Arms / Shorter
Treadmill - Arms / Shorter
20 minuty, Umiarkowany
Treadmill
Treadmill
21 min 17 sek,
Treadmill 2
Treadmill 2
31 minuty, Umiarkowany
Treadmill
Treadmill
31 minuty, Umiarkowany
Treadmill and Weights
Treadmill and Weights
40 min 10 sek, Umiarkowany
Mon, Wed, Fri
Mon, Wed, Fri
53 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

6Packs-4Weeks * Week 1
6Packs-4Weeks * Week 1
43 min 9 sek, Umiarkowany
Client Programming Week 4 Session 2
Client Programming Week 4 Session 2
39 min 12 sek, Umiarkowany
Balance And Stability
Balance And Stability
51 min 7 sek, Umiarkowany
🏋️‍♀️ Full Body Training client: Workouts. 11🏋️‍♂️
🏋️‍♀️ Full Body Training client: Workouts. 11🏋️‍♂️
33 min 4 sek, Intensywny
Pisci +Chest+Glutes
Pisci +Chest+Glutes
46 min 55 sek, Intensywny
NBA
NBA
8 godz. 47 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
HIIT - Monday - Christina

HIIT - Monday - Christina

Intensywny 17 min  
Lower Body  
Kettle

Kettle

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Kettlebell
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intensywny 17 min  
Back   Dumbbells, Bench
Kettlebell Tabata Circuit Workout *C

Kettlebell Tabata Circuit Workout *C

Umiarkowany 10 min  
Full Body   Kettlebell
Summer Arms

Summer Arms

Umiarkowany 16 min  
Upper Body   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe