Trening członka

Treadmill

Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbell, Kettlebell, Medicine Ball

Dodane przez Adam Dishy

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi z Giriami Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Running

Nachylenie: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Treadmill Running

10 minuty

5 minuty

12 powtórzenia

1 minuta

Alternating Hammer Curls

Ciężary: Umiarkowany

Alternating Hammer Curls

10 powtórzenia

1 minuta

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

12 powtórzenia

1 minuta

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

10 powtórzenia

1 minuta

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

10 powtórzenia

Powiązane treningi

44 min 28 sek, Umiarkowany

Treadmill Cardio

Treadmill Cardio

24 min 5 sek, Umiarkowany

34 min 33 sek, Umiarkowany

50 minuty, Dla początkujących

Treadmill - Arms

Treadmill - Arms

30 min 45 sek, Umiarkowany

47 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Fun Fridays - Workout 1

Fun Fridays - Workout 1

34 min 54 sek, Intensywny

43 min 45 sek, Umiarkowany