Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Treadmill Walk

Dla początkujących   50 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Dumbbells

Nia Barton
 		    Dodane przez Nia Barton
Treadmill Walk
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami
Opis

Treadmill

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walking
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walking
45 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Treadmill Walk
Treadmill Walk
40 minuty, Dla początkujących
Treadmill
Treadmill
30 minuty, Dla początkujących
Treadmill
Treadmill
30 minuty, Dla początkujących
Treadmill Walking
Treadmill Walking
15 minuty, Dla początkujących
Treadmill
Treadmill
47 minuty, Umiarkowany
Treadmill
Treadmill
45 minuty, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sek, Intensywny
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sek, Umiarkowany
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Put The Kettle On

Put The Kettle On

Umiarkowany 21 min  
Full Body   Exercise Mat, Kettlebells
Post Run

Post Run

Dla początkujących 15 min  
Full Body   Dumbbells
Running For Beginners Mon, Wed, Fri

Running For Beginners Mon, Wed, Fri

Dla początkujących 45 min  
Legs   Dumbbells
Daily Routine

Daily Routine

Umiarkowany 46 min  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe