Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Treadmill

Dla początkujących   30 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Treadmill

Josefina Rodriguez
 		    Dodane przez Josefina Rodriguez
Treadmill
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na bieżni

Exercises

Seria 1: 1 runda
Treadmill Walk
Treadmill Walk
3 minuty
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 minuty
Treadmill Walk
Treadmill Walk
3 minuty
Treadmill Walk
Treadmill Walk
4 minuty
Treadmill Walk
Treadmill Walk
3 minuty
Treadmill Walk
Treadmill Walk
3 minuty
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 minuty
Treadmill Walk
Treadmill Walk
4 minuty
Treadmill Walk
Treadmill Walk
4 minuty
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 minuty

Powiązane treningi

Treadmill
Treadmill
4 minuty, Umiarkowany
Beginner Treadmill
Beginner Treadmill
20 minuty, Umiarkowany
Treadmill
Treadmill
17 minuty, Umiarkowany
Treadmill
Treadmill
12 minuty, Umiarkowany
Treadmill
Treadmill
50 minuty, Umiarkowany
Warm Up Treadmill
Warm Up Treadmill
10 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Intro to Incline Walking
Intro to Incline Walking
23 min 54 sek, Dla początkujących
Advanced Incline Treadmill Workout
Advanced Incline Treadmill Workout
30 min 54 sek, Intensywny
Heart Health Month Series: Treadmill Walk - Easy to Follow Along | 30 Minutes
Heart Health Month Series: Treadmill Walk - Easy to Follow Along | 30 Minutes
33 min 57 sek, Dla początkujących
Beginner Treadmill Walking Workout - Interval Incline | 20 Minutes
Beginner Treadmill Walking Workout - Interval Incline | 20 Minutes
20 min 56 sek, Dla początkujących
10 Minute Beginner Treadmill Workout | Build Stamina & Confidence Fast
10 Minute Beginner Treadmill Workout | Build Stamina & Confidence Fast
10 min 54 sek, Dla początkujących
15 Minute Interval Run Workout | Speed and Incline Challenge
15 Minute Interval Run Workout | Speed and Incline Challenge
16 min 24 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe