Trening dla początkujących

Treadmill

Dla początkujących Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Treadmill

Dodane przez Josefina Rodriguez

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na bieżni

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 minuty

2 minuty

3 minuty

4 minuty

3 minuty

3 minuty

2 minuty

4 minuty

4 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

25 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

1 godzina, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

20 min 40 sek, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Intro to Incline Walking

Intro to Incline Walking

23 min 54 sek, Dla początkujących

Advanced Incline Treadmill Workout

Advanced Incline Treadmill Workout

30 min 54 sek, Intensywny

Heart Health Month Series: Treadmill Walk - Easy to Follow Along | 30 Minutes

Heart Health Month Series: Treadmill Walk - Easy to Follow Along | 30 Minutes

33 min 57 sek, Dla początkujących

Beginner Treadmill Walking Workout - Interval Incline | 20 Minutes

Beginner Treadmill Walking Workout - Interval Incline | 20 Minutes

20 min 56 sek, Dla początkujących

10 Minute Beginner Treadmill Workout | Build Stamina & Confidence Fast

10 Minute Beginner Treadmill Workout | Build Stamina & Confidence Fast

10 min 54 sek, Dla początkujących

15 Minute Interval Run Workout | Speed and Incline Challenge

15 Minute Interval Run Workout | Speed and Incline Challenge

16 min 24 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało