Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Streches

Dla początkujących   11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Kelly-jane Van Rooi
 		    Dodane przez Kelly-jane Van Rooi
Streches
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Do it before every workout:)

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Side Bends
Side Bends
1 minuta
Torso Twists
Torso Twists
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuta

Powiązane treningi

Warm Up
Warm Up
5 min 55 sek, Dla początkujących
WarmUP
WarmUP
3 minuty, Dla początkujących
Warm up 1
Warm up 1
5 minuty,
Beginner Workout
Beginner Workout
6 min 55 sek, Dla początkujących
Workout 1
Workout 1
15 min 40 sek, Dla początkujących
Warm-up Stength With 5
Warm-up Stength With 5
5 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
fourABS

fourABS

Dla początkujących 10 min  
Core   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Strech It!

Strech It!

Dla początkujących 5 min  
Simple Back & Hip Stretches

Simple Back & Hip Stretches

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Pull

Pull

Intensywny 45 min  
Back   Cardio Machine, Barbell, Strength Machine, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe