Crunches Before Bed

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Marielle De Vos

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Do crunches in ur bed :-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Rest

15 sekundy

Crunches

1 minuta

Rest

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

Crunches

1 minuta

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

Crunches

3 min 20 sek, Dla początkujących

Crunches

3 min 30 sek, Dla początkujących

Crunches

6 minuty, Intensywny

Crunches

5 min 30 sek, Intensywny

Crunches

4 min 15 sek, Dla początkujących

Crunches!!!!!

18 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Washboard Now!!

Umiarkowany

5 min

Pre Shower

Dla początkujących

4 min

Shape The Office

Umiarkowany

4 min

Spring Shed

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Crunches Before Bed

Do crunches in ur bed :-)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Stretchy-Time

Washboard Now!!

Pre Shower

Shape The Office

Spring Shed

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+