Trening członka

Mason's Workouts

Duration 2 minuty 30 sekundy

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 Push-ups

45 sekundy

Rest For 20 Seconds

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

10 Sit-ups

25 sekundy

Seria 3: 1 runda

10 Push-ups

15 sekundy

Seria 4: 1 runda

Rest

20 sekundy

Seria 5: 1 runda

5 Pull-ups

25 sekundy

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

22 min 45 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Morning Workout

Dla początkujących

13 min

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Look What 5 Minutes Can Do

Umiarkowany

5 min

Arms

No Equipment

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało