Trening umiarkowany

Mrning Workout

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Bradley Assibey

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

20 sekundy

Sit-Ups

30 sekundy

Crunches

45 sekundy

High Knees

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

Elbow Plank

50 sekundy

Powiązane treningi

8 min 45 sek, Umiarkowany

7 minuty,

Morning Workout

Morning Workout

7 minuty, Umiarkowany

5 min 40 sek, Umiarkowany

3 min 13 sek, Dla początkujących

2 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Terrifically Toned

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Ring the BELLS!

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Wushu Warm Up

Umiarkowany

7 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Trouble Areas Workout

Intensywny

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało