Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Upper Body B

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Pull Up Bar

Elizabeth Newman
 		    Dodane przez Elizabeth Newman
Upper Body B
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Thursday upper body

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bench Dips
4 minuty
Pull-ups
Pull-ups
4 minuty
Cable Tricep Push Down
3 minuty

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
6 min 3 sek, Umiarkowany
Upper Body B
Upper Body B
28 min 40 sek, Umiarkowany
Upper Body B
Upper Body B
2 min 25 sek, Umiarkowany
Upper Body B
Upper Body B
16 minuty, Umiarkowany
Upper body
Upper body
13 min 4 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
12 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Back

Back

Intensywny 18 min  
Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 60 sek  
Back   Pull Up Bar
Back

Back

Dla początkujących 3 min  
Back   Pull Up Bar
Back

Back

Intensywny 10 min  
Back  
Back

Back

Umiarkowany 6 min  
Back   Stability Ball, Foam Roller, Pull Up Bar
Back

Back

Umiarkowany 60 sek  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe