Trening umiarkowany

Squats & Wall Pushups

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Bridgett Bates

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 min 40 sek

Squats

1 min 40 sek

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

Push Ups And Squats

Push Ups And Squats

2 min 17 sek, Umiarkowany

Quick Press-ups And Squats

Quick Press-ups And Squats

2 minuty, Umiarkowany

5 min 16 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

Calf Raises

Intensywny

3 min

Legs Legs Legs

Intensywny

23 min

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało