Trening umiarkowany

Burn

Umiarkowany Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Cecilia Panza Aciar

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 4 rund

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 sekundy

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuta

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuta

Inchworms

1 min 45 sek

Cross Jacks

45 sekundy

"O" Balance

45 sekundy

Powiązane treningi

33 min 20 sek, Umiarkowany

31 min 40 sek, Intensywny

14 minuty, Intensywny

5 min 50 sek, Umiarkowany

50 min 45 sek, Umiarkowany

11 min 48 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Ups & Downs

Intensywny

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Sexy And I Know It

Umiarkowany

28 min

Butt, Butt, and More Butt

Intensywny

40 min

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Pilates

Umiarkowany

20 min

Core

World Cup Cardio Kicks

Umiarkowany

26 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało