Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Guns

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat

Bella Blue
 		    Dodane przez Bella Blue
Guns
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuta
Arm Blades
Arm Blades
1 minuta
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuta
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuta
Lateral Lunge and Shoulder Raise
Lateral Lunge and Shoulder Raise
1 minuta
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 minuta
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 minuty
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
2 minuty
Right Low Kick Backs
Right Low Kick Backs
1 minuta

Powiązane treningi

Arms
Arms
3 minuty, Intensywny
Arms
Arms
3 min 30 sek, Umiarkowany
Arms.
Arms.
18 minuty,
Under Arms
Under Arms
15 minuty, Umiarkowany
Wednesday
Wednesday
6 min 45 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
7 min 55 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Functional Glutes
Functional Glutes
25 min 10 sek, Umiarkowany
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 min 30 sek, Umiarkowany
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 minuty, Dla początkujących
Strength Workout
Strength Workout
1 godz. 4 min 34 sek, Intensywny
Lulu 2
Lulu 2
38 min 6 sek, Umiarkowany
Ball Extreme
Ball Extreme
29 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   Stationary Bike
The Right to Bare Arms

The Right to Bare Arms

Umiarkowany 11 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Energetic Endurance

Energetic Endurance

Umiarkowany 14 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
Body Grooves

Body Grooves

Dla początkujących 12 min  
No Equipment
Jims Dumbells

Jims Dumbells

Umiarkowany 12 min  
Shoulders   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe