Trening umiarkowany

Belly Off

Umiarkowany Duration 45 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Donald Love

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Get rid of belly fat and get upper body strength

Exercises

Seria 1: 3 rund

Sit-Ups

5 minuty

Crunches

5 minuty

Push-Ups

5 minuty

Powiązane treningi

19 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

9 minuty,

10 min 16 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

No Belly

Umiarkowany

19 min

Core

Belly

Umiarkowany

5 min

Core

Belly

Umiarkowany

6 min

Full Body

Belly

Dla początkujących

105 sek

Core

Exercise Mat

Belly Blast

Umiarkowany

11 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało