Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pushups

Intensywny   3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Stability Ball, Wall

Minhaz Ahmed
 		    Dodane przez Minhaz Ahmed
Pushups
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
10 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 sekundy
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 sekundy
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
20 sekundy
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 sekundy
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 sekundy
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
20 sekundy
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
20 sekundy
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
10 sekundy
Burpees
Burpees
10 sekundy
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 sekundy
Lalane Pushups
10 sekundy

Powiązane treningi

Push-ups
Push-ups
6 min 40 sek, Intensywny
Push-ups
Push-ups
11 minuty, Umiarkowany
Push ups
Push ups
30 minuty, Intensywny
Pushups
Pushups
13 minuty, Intensywny
Just Push-ups
Just Push-ups
14 min 30 sek, Umiarkowany
Pushups
Pushups
27 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 min 12 sek, Umiarkowany
Glute Building
Glute Building
6 minuty, Dla początkujących
Stability Brawl
Stability Brawl
41 min 30 sek, Umiarkowany
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 min 50 sek, Dla początkujących
Foundation 1
Foundation 1
13 min 3 sek, Umiarkowany
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe