Treadmill Routine

Umiarkowany Duration 40 minuty

Sprzęt: Cardio Machine

Dodane przez Ameerah J

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi na maszynach cardio

Opis

Throw on your favorite tunes and get ready to work! Simple but effective.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Walk

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Treadmill Slow Jogging

2 minuty

Treadmill Walk

45 sekundy

Incline Jog on Treadmill

2 minuty

Treadmill Walk

45 sekundy

Treadmill Running

2 min 50 sek

Treadmill Walk

45 sekundy

Treadmill Moderate Jog

3 minuty

Treadmill Walk

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Sprint!

45 sekundy

Jog Slowly Or Walk

25 sekundy

Sprint!

25 sekundy

Jog Slowly Or Walk

15 sekundy

Seria 4: 1 runda

Incline Walk on Treadmill

1 minuta

Treadmill Moderate Jog

3 minuty

Incline Walk on Treadmill

45 sekundy

Incline Jog on Treadmill

2 min 50 sek

Incline Walk on Treadmill

45 sekundy

Sprint!

45 sekundy

Jog Slowly Or Walk

25 sekundy

Sprint!

45 sekundy

Jog Slowly Or Walk

25 sekundy

Sprint!

25 sekundy

Cool-Down Walk

5 minuty

Powiązane treningi

Treadmill Routine 1

30 minuty, Umiarkowany

Treadmill Workout

29 min 45 sek, Umiarkowany

Treadmill Work

42 minuty, Intensywny

HIT Treadmill Routine

36 minuty, Umiarkowany

Treadmill 30 Mins

30 minuty, Umiarkowany

Treadmill

51 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sek, Umiarkowany

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sek, Umiarkowany

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuty, Umiarkowany

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sek, Dla początkujących

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill