Treadmill

You can do this cardio workout on a treadmill, a bike, or even an elliptical machine. Just pace yourself and follow the timing cues!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Walk

41 minuty

Seria 2: 3 rund

Treadmill Slow Jogging

20 sekundy

Treadmill Moderate Jog

30 sekundy

Treadmill Running

10 sekundy

Seria 3: 3 rund

Treadmill Moderate Jog

20 sekundy

Treadmill Running

20 sekundy

Seria 4: 2 rund

Incline Walk on Treadmill

30 sekundy

Incline Jog on Treadmill

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

Treadmill Slow Jogging

1 minuta

Treadmill Walk

2 minuty

Powiązane treningi

Treadmill

12 minuty, Umiarkowany

Warm Up

12 minuty, Umiarkowany

Treadmill Circuit #3

1 godz. 36 min, Umiarkowany

Treadmill Circuit 1

18 min 15 sek, Umiarkowany

Treadmill

39 minuty, Umiarkowany

Treadmill Circuit

12 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sek, Umiarkowany

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sek, Umiarkowany

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuty, Umiarkowany

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sek, Dla początkujących

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sek, Umiarkowany