Trening umiarkowany

Treadmill Routine 1

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Kenny Milne

Opis

jogging

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

5 minuty

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

20 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 30 min, Umiarkowany

1 godz. 1 min, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

1 godz. 30 min, Umiarkowany

Treadmills Jogging

Treadmills Jogging

15 minuty, Umiarkowany

54 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Aerobic & Cardio HIIT

Umiarkowany

1 h 2 m

No Equipment

Treadmill Intervals

Umiarkowany

45 min

interval fat burner (treadmill)

Intensywny

29 min

Interval Walk

Umiarkowany

44 min

Wall

Cardio Keen

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Rowing Machine, Cardio Machine, Elliptical

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało