Trening członka

Good Mobbing

Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Ange Giordano

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuta

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuta

90 Lat Stretch

1 minuta

Bow Pose

1 minuta

Chair Pose

1 minuta

Child's Pose

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

13 minuty, Dla początkujących

7 min 15 sek, Umiarkowany

3 min 45 sek, Dla początkujących

8 min 5 sek, Dla początkujących

14 minuty,

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Wall

Glutes on Fire

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Total Plank

Umiarkowany

28 min

Core

Squats

24 min

Lower Body

Dumbbells

Spalle

18 min

Back

Dumbbells

Crunches

26 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało